Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты

 

В наш век скоростей человеку остается очень мало времени, чтобы заботится о себе, чтобы готовить вкусную полезную пищу. А она очень важна для нашего здоровья. Да-да, пословица "скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты" всегда была и будет актуальной. Для сохранения молодости и здоровья нашего организма очень важно правильно питаться. Да, банально. Но, лучше тысячный раз повторять истину, чем успокаивать себя лукавым утверждением: Мы живем не для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить". При этом запихивая на ходу в рот, что придётся. Как же нам быть? Как успеть приготовить быстро, вкусно да ещё и полезно. На помощь нам приходит технический прогресс и чудесная кухонная техника: мультиварка, пароварка и аэрогриль. Эти скромные помощницы освобождают наше время и позволяют готовить превосходные диетические блюда. Ниже приведены диетические рецепты для мультиварки, пароварки и аэрогриля. Они помогут разнообразить ваш стол, подарят хорошее настроение и здоровье.

Диетические рецепты для мультиварки:

Блюда в мультиварке	Овощи в мультиварке	Рыба в мультиварке
Курица в мультиварке	Индейка в мультиварке	Мясо в мультиварке
Яйца в мультиварке	Творог в мультиварке	Грибы в мультиварке
Гарнир в мультиварке	Каша в мультиварке	Десерты

Диетические рецепты для пароварки

Блюда в пароварке	Овощи в пароварке	Рыба в пароварке
Курица в пароварке	Индейка в пароварке	Мясо в пароварке
Яйца в пароварке	Творог в пароварке	Грибы в пароварке
Гарниры в пароварке	Каша в пароварке	Десерты

Диетические рецепты для аэрогриля

Блюда в аэрогриле	Овощи в аэрогриле	Рыба в аэрогриле
Курица в аэрогриле	Индейка в аэрогриле	Мясо в аэрогриле
Яйца в аэрогриле	Творог в аэрогриле	Грибы в аэрогриле
Гарнир в аэрогриле	Десерты	Выпечка

Диетические рецепты 

Диетические блюда	Блюда из овощей	Блюда из рыбы
Блюда из курицы	Блюда из индейки	Блюда из мяса
Диетические супы	Диетические салаты	Блюда из макарон
Блюда из яиц	Блюда из творога	Диетические каши
Диетические гарниры	Блюда из грибов	Десерты

Рецепты для пароварки

• Рис в пароварке
• Рис с овощами в пароварке
• Рис с кабачками и овощами
• Рис с тыквой и нутом
• Рис с грибами в пароварке
• Рис с грибами и кабачками
• Рис с курицей и овощами
• Рис с нутом в пароварке
• Рис в пароварке с морепродуктами
• Рис в пароварке с тыквой и фасолью
• Коричневый рис в пароварке
• Плов в пароварке
• Вегетарианский плов в пароварке
• Рис в пароварке с изюмом и курагой
• Нут в пароварке
• Горох в пароварке
• Фасоль в пароварке
• Овощные гарниры в пароварке
• Кабачки в пароварке
• Капуста в пароварке
• Капуста с грибами в пароварке
• Картошка в пароварке
• Тыква в пароварке
• Пюре из тыквы и картофеля
• Цветная капуста в пароварке
• Творожная запеканка в пароварке
• Творожная запеканка с орехами и изюмом
• Творожно-морковная запеканка
• Творожная запеканка с брокколи
• Пшенная каша в пароварке с курагой, изюмом и черносливом
• Пшенная каша в пароварке с тыквой
• Гречневая каша в пароварке
• Яблоки в пароварке
• Морковные оладьи
• Кукуруза в пароварке

Форель в пароварке

Форель в пароварке

Как приготовить форель в пароварке? Можно приготовить форель в пароварке непосредственно на противне, можно в фольге. В маринаде и без, с овощами и фруктами. Для пароварки подходят все виды форели, но я предпочитаю нежирную.

Рецепты форели в пароварке

• Форель в пароварке
• Форель в пароварке с имбирём
• Форель в пароварке с апельсинами
• Форель в пароварке с овощами
• Форель в пароварке с тыквой
• Форель в пароварке с яблоками
• Форель в пароварке с картошкой

Рецепты для пароварки. Мясо в пароварке

• Мясо в пароварке
• Мясо в пароварке с помидорами и сыром
• Мясо в пароварке с овощами
• Котлеты в пароварке
• Тефтели на пару
• Тефтели в пароварке с фасолью
• Тефтели - ёжики в пароварке
• Тефтели с творогом на пару
• Голубцы в пароварке
• Ленивые голубцы в пароварке
• Голубцы из пекинской капусты в пароварке
• Фаршированный перец в пароварке
• Фаршированные помидоры в пароварке
• Плов в пароварке
• Блины с мясом
• Печень в пароварке
• Диетический паштет из печени

Мясо в пароварке
Рецепты для пароварки

Рецепты для пароварки. Индейка в пароварке

• Индейка в пароварке
• Индейка в пароварке с помидорами и сыром
• Котлеты из индейки на пару
• Тефтели из индейки на пару
• Ёжики из индейки
• Тефтели из индейки с кабачком
• Тефтели из индейки с творогом
• Голубцы в пароварке
• Голубцы из пекинской капусты в пароварке
• Рулетики из индейки с сыром
• Плов в пароварке 

Индейка в пароварке
Рецепты для пароварки

Рецепты для пароварки. Курица в пароварке

• Курица в пароварке
• Курица в пароварке с помидорами и сыром
• Куриные котлеты в пароварке
• Куриные котлеты с сыром в пароварке
• Куриные рулетики с сыром и грецкими орехами
• Куриный рулет с сыром и тыквой
• Куриные тефтели на пару
• Куриные тефтели - ёжики
• Тефтели из курицы с творогом
• Суфле из курицы в пароварке
• Голубцы в пароварке
• Ленивые голубцы в пароварке
• Голубцы из пекинской капусты с курицей
• Голубцы из китайской капусты с курицей и тыквой
• Фаршированный перец в пароварке
• Кабачки фаршированные курицей с овощами
• Кабачки с курицей в пароварке
• Фаршированные помидоры в пароварке
• Колбаса в пароварке
• Баклажаны с сыром и курицей
• Язычки из баклажанов с курицей
• Курица с ананасами в пароварке
• Плов в пароварке
• Рис с курицей и овощами
• Никуман. Японские булочки из тыквы с курицей
• Блины с курицей в пароварке

Рецепты Курица в пароварке
Рецепты для пароварки

Куриная колбаса в пароварке

Колбаса в пароварке

Колбаса в пароварке получается нежной и сочной. Это диетическая домашняя колбаса. Особенно, если она приготовлена из куриного филе. В этом рецепте для сочности применяется мясо куриных бёдер, но, можно куриную колбасу сделать только из филе грудок. Такая домашняя колбаса тоже очень вкусная.

Рецепт Колбаса в пароварке

Рецепты для пароварки. Рыба в пароварке

• Рыба в пароварке
• Рыбные тефтели "Нежность"
• Форель в пароварке
• Форель с имбирём в пароварке
• Форель в пароварке с апельсинами
• Форель в пароварке с овощами
• Форель с картошкой в пароварке
• Форель в пароварке с тыквой
• Треска в пароварке
• Треска в пароварке с овощами
• Треска в пароварке по-польски
• Минтай в пароварке

• Морепродукты в пароварке
• Фаршированные кальмары в пароварке
• Рис с морепродуктами в пароварке
• Мидии по-бельгийски в соусе Рокфор

Рыба в пароварке
Рецепты для пароварки

Цветная капуста в пароварке

Цветная капуста в пароварке

Цветная капуста, приготовленная в пароварке превосходное по вкусу и пользе блюдо. Оно может быть как самостоятельным, так и прекрасным диетическим гарниром.

Рецепт Цветная капуста в пароварке

Рецепты для пароварки. Блюда из овощей

Овощи в пароварке Овощи с рисом в пароварке Рис с курицей и овощами Мясо с овощами в пароварке Форель с овощами в пароварке Рис с овощами и грибами Баклажаны с орехами и кинзой Баклажаны фаршированные курицей Баклажаны в пароварке с курицей Кабачки в пароварке Омлет с кабачками в пароварке Рис с кабачками и овощами Рис с кабачками и грибами Фаршированные кабачки - лодочки с овощами Кабачки фаршированные курицей с овощами Кабачки с помидорами и сыром Кабачки фаршированные курицей Рулетики из кабачков Манты в пароварке с кабачками Тефтели из индейки с кабачком Тыква в пароварке Манты в пароварке с тыквой Рис с тыквой и нутом Тыква с рисом и фасолью Никуман. Японские булочки из тыквы с курицей Куриный рулет с сыром и тыквой Форель с тыквой в пароварке Пюре из тыквы и картофеля Тосты с тыквой

Пекинская капуста в пароварке с яйцом Голубцы из пекинской капусты с мясом Голубцы из пекинской капусты с курицей Ленивые голубцы из пекинской капусты Голубцы из пекинской капусты с курицей и тыквой Голубцы из пекинской капусты с индейкой Голубцы из китайской капусты с фетой Капуста в пароварке с яйцом Голубцы в пароварке Голубцы с курицей в пароварке Ленивые голубцы в пароварке Голубцы из индейки в пароварке Брокколи и брюссельская капуста с грибами Перец, фаршированный курицей, в пароварке Перец, фаршированный мясом, в пароварке Помидоры фаршированные курицей Помидоры фаршированные мясом Морковные оладьи в пароварке Картошка в пароварке Форель с картошкой в пароварке

Рецепты для пароварки. Яйца в пароварке

• Яйца в пароварке
• Омлет в пароварке
• Омлет в пароварке с перцем
• Омлет паровой карри
• Омлет паровой с тимьяном
• Омлет паровой с паприкой
• Омлет в пароварке с сыром и помидорами
• Омлет с кабачками в пароварке
• Омлет с капустой в пароварке
• Омлет с фасолью в пароварке
• Омлет с макаронами в пароварке
• Омлет с тыквой в пароварке
• Яичница с кабачками в пароварке
• Яичница с помидорами и болгарским перцем

Рецепты для пароварки